Viele von uns sind aufgrund der aktuellen Lebenssituation, die uns im Zusammenhang mit dem Corona-Virus beschert wurde, deutlich gestresst. Dies kann unserer Gesundheit schaden, wenn wir nicht gegensteuern. Stress wird […]
Stress wird durch positive oder negative Ereignisse in unserem Körper erzeugt und versetzt diesen in Anspannung. Der Herzschlag erhöht sich, Hormone werden ausgeschüttet und wir kommen ins Handeln. Wenn „das […]
Gesunde Ernährung, ausreichend körperliche Aktivität, tiefe Entspannung und ein erholsamer Schlaf sind die Grundlage unserer Gesundheit. Doch immer häufiger können diese Grundbedürfnisse gar nicht so einfach erfüllt werden, die Vitalität […]
