Raus aus der Stressfalle

Erkennen und steuern Sie Ihre inneren Kräfte und finden Sie zu neuer Gelassenheit und Stärke

Das vegetative Nervensystem (VNS) steuert und reguliert sämtliche Vitalfunktionen, die willentlich nicht zu beeinflussen sind. Im VNS haben wir es mit 2 Regulationssystemen zu tun:

Dem Sympathikus – „Gaspedal“

Dem Parasympathikus – „Bremse“

Das optimale Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus ist wichtig für Entspannungsfähigkeit, kardiovaskuläre Gesundheit, Vitalität und Lebensenergie.

Um den Regulationszustand des vegetativen Nervensystems sichtbar zu machen, ist die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) die genaueste und aussagefähigste Methode.

Regulationsstörungen zwischen Sympathikus- und Parasympathikus-Aktivität sind maßgeblich an der Entstehung von chronischen und stressbedingten Erkrankungen beteiligt.

Der Parasympathikus und damit die Entspannungsfähigkeit lassen sich trainieren – und es ist ganz einfach

Biofeedback ist eine Methode, um unbewusste Körperfunktionen „bewusst“ zu machen. Der Qiu ist ein kleines und mobiles Biofeedback-Trainingsgerät, mit dem das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Herz über die Atemfrequenz gezielt trainiert werden kann. So wird der Parasympathikus gestärkt und die HRV erhöht sich.

Die Qiu Kugel gibt ein „Feedback“ durch Veränderung der Farbe im oberen Bereich. Ein starker Parasympathikus stimmt den Herzschlag auf den Takt der Atmung ein und die Kugel färbt sich grün. So lernen Sie auf spielerische Weise zu Hause oder im Büro Ihre „Innere Bremse“ zu aktivieren. Nur 5 Minuten täglich – und schon bald werden Sie merken, wie Sie in Belastungsreaktionen entspannter reagieren und Ihre volle Leistung abrufen können.

Wir erklären Ihnen ausführlich die HRV-Analyseergebnisse und beraten, wie Sie Ihre Stressregulation verbessern können. Wir weisen Sie in den Gebrauch des Qiu ein, den Sie in der WurzelEnergie auch mieten können.